有几种因素会导致脱发。环境因素、巨大的压力、不适当的饮食和遗传因素都可能导致头发稀疏。不管问题的根源是什么，脱发对那些经历脱发的人来说都是非常令人沮丧的。
幸运的是，有很多方法可以阻止秃顶，甚至在秃顶开始之前就预防它。试着经常按摩头皮，最好是用油。这是众所周知的刺激血液流动，将帮助你保持你的头发，并鼓励你已经失去的头发长回来。
记住，不是所有的脱发都是永久性的。疾病、药物、压力增加和意外的体重波动都可能导致暂时性脱发。如果你的脱发是由暂时的变化引起的，这并不难判断，因为它通常在变化发生后的三个月左右开始。好消息是，这种问题通常会在三个月内自行解决，通过使用这些方法可以加快这个过程。
在处理脱发问题时，保持健康是很重要的。请记住，除了作为一种发型，你的头发还有一个实际的目的，就是保护你的头部免受自然灾害。如果你知道你将会在阳光、寒冷或极端天气下度过一段时间，一定要戴上防晒霜和保护配件，如太阳镜或帽子。
密切注意你所吃的东西。不健康的饮食习惯，包括过多的快餐食品和糖，可能是脱发的一个重要原因。饮食不当导致头发不健康，比健康的头发更容易破损。
头发是由蛋白质组成的，所以吃鸡、鱼等高蛋白、低脂肪的食物是使它长得强壮的必要条件。水果和蔬菜是饮食中另一个重要的元素，因为它们提供了你的头发最理想的健康所需的维生素和矿物质。
说到药物治疗，脱发是一种鲜为人知的抗抑郁药副作用。很多时候，那些服用这种药物的人注意到他们的头发稀疏在他们的治疗过程中。市面上有很多抗抑郁药，所以有可能还有另一种药会继续帮助你，而不损害你的头发。和你的医生谈谈，看看你有什么选择。
只要有可能，就尽量避免那种有压力的发型，比如扎紧马尾辫，扎紧辫子，或者很热。最好远离热源和化学物质，但有时这是不可避免的。使用能够缓冲其影响并保护头发的产品。
脱发对所有年龄和性别的人来说都是一个问题，可能由许多不同的原因引起。有些事情很容易控制，有些则很难甚至不可能控制。无论如何，这里提供的建议包括几种处理脱发的方法，并找出导致脱发的原因。知道问题的根源会让你更容易成功地解决脱发问题。
