脱发是许多人不得不面对的生活的一部分。如果你家里有秃头的人，很可能你也会很容易掉头发。如果你正在经历脱发，或担心它可能发生在你身上，你可以学习如何阻止或防止脱发。
利用富含蛋白质的饮食可以帮助你防止头发稀疏。头发由蛋白质组成。许多不同的来源含有蛋白质，如鸡蛋、家禽和肉类。如果你不想吃肉，不管是什么原因，吃扁豆或芸豆。如果你吃富含蛋白质的食物，你可以减少头发稀疏的风险。
避免压力，避免头发稀疏。压力是脱发的主要原因，所以如果你不学会如何放松，你美丽的头发就会受到影响。学会控制你的压力。
戴假发可以帮助你应对脱发。在你还有头发的时候选择假发，这样你就可以很好地搭配颜色。提前购买假发，还可以帮助你更好地为不可避免的脱发做好准备。
你可以通过吃大量富含蛋白质的食物来减少脱发的速度。豆类、牛肉和鱼等各种食物都含有蛋白质。吃这些食物会帮助你的头发产生角蛋白，这是头发本身的蛋白质。你的身体产生的角蛋白越多，你的头发就越结实。当你体内有充足的角蛋白时，你的头发就会停止脱落。
这里有一个惊人的建议:防止脱发的最好方法之一是远离污染严重的地区。在临床研究中已经报道了头发稀疏和污染物之间的相关性。血液中的污染物会损害毛囊，从而导致脱发。
掉了部分或全部头发的男士可能想要尝试液体锯棕榈。天然提取物会阻止二氢睾酮的生长，许多人认为二氢睾酮是导致头发稀疏的一种男性激素。获得液态锯棕榈提取物的一个简单方法是直接从水果中榨取汁液，然后将榨出的汁液涂到头发上。
正如你所读到的，你可以做各种各样的事情来减缓、停止或防止头发稀疏。本文中的提示和技术是非常成功的。不要让脱发的事实让你沮丧，使用这篇文章中的信息。
